Yin Yoga og Restorativ Yoga Workshop

På denne workshop kombineres Yin Yoga og Restorativ Yoga – to helt blide yogaformer. 

Workshoppen indledes med stillinger fra Yin Yoga, som er en blid, mindful yogaform. Her er ingen hurtige skift mellem yogastillinger. Du får derimod lov at være i siddende og liggende stillinger i 3-5 minutter ad gangen.
 
I denne del af workshoppen er der fokus på dybe stræk omkring særligt hofter og ryg, hvor mange oplever en mangel på fleksibilitet. De dybe stræk bidrager til øget fleksibilitet og mobilitet over tid, ligesom de samtidig stimulerer forskellige energibaner i din krop – som ved en akupunkturbehandling.
Se uddybende om Yin Yoga her
 
Efter god tid i forskellige, blide Yin-stillinger, skifter fokus til de endnu blidere, fuldt støttede, restorative yogastillinger. Her får kroppen mulighed for at slippe helt, og sindet får mulighed for at falde helt til ro.
 
De restorative stillinger er designet til at stimulere dit nervesystem således, at det bevæger sig fra at være klar til handling, til at kunne hvile, slappe af og genopbygge indefra.
Se uddybende om Restorativ Yoga her
 
Yin Yoga og Restorativ Yoga Workshop er for dig, der trænger til komme helt ned i gear og give krop og sind mulighed for at slappe af og falde til ro.  
Yin Yoga og Restorativ Yoga workshop

Hvor
Yoga i Valby, Skolegade 2A, 2500 Valby, tæt ved stationen og lige ved Tingstedet.

Pris
kr. 400,- Tag én med, og I får to pladser for samlet kr. 700,-