Et liv i balance

Dit Rum er drømt, tænkt og skabt af mig, Pia Yumusak.

Det der optager mig mest her i tilværelsen er, hvordan jeg skaber et liv i balance. Et liv med mere nærvær, kærlighed, glæde og lethed. Et liv, hvor jeg kan mærke mig selv, og hvor mine vigtigste indre værdier rent faktisk også er dem, jeg lever efter. 

Jeg kan så nemt glemme mig selv og mine ønsker.

Jeg kan så nemt komme til at tilsidesætte mig selv – for andre, for mit arbejde, for det næste punkt på to do-listen.

Min erfaring – både professionelt og privat – er, at jeg langt fra er alene om at kunne føle mig klemt mellem det liv, jeg ønsker at leve, og den hverdag som er fyldt med forpligtelser, ”burde” og bunker af to dos.

Måske genkender du også noget af ovenstående? 

  • Måske føler du dig presset, træt, udmattet?  
  • Måske kan du ikke mærke, hvem du er, og hvad du har lyst til? 
  • Måske savner du også den mere nærværende, kærlige og glædesfyldte udgave af dig selv?

Vejen hjem til dig selv

Der ER heldigvis veje, som kan føre dig hjem til dig selv. Der er veje til mere nærvær og glæde i hverdagen. 

For mig har et første skridt på vejen handlet om at erkende, at jeg levede i en ubalance. Erkende, at jeg ikke tog mig tid til mig. Erkende, at jeg på mange måder ikke tog mig godt nok af mig selv. 

De næste skridt har handlet om at øve mig på egenomsorg og selvkærlighed. Tillade mig selv at gøre det, som i længden ville være godt for mig – også selvom dette betød at sige nej til andre, nej til jobs, nej til for lidt, nej til for meget – alt sammen for at kunne sige ja til mig selv. 

At sige ja til sig selv – at finde sit rum i det indre eller i hverdagen er ikke noget, der kan gøres fra den ene dag til den anden. 

For mig har den proces handlet om – og handler stadig om – at lære mig selv at kende. Mest af alt har det handlet om at gå små skridt på vejen. Små skridt, der tilsammen blev til de forandringer, som jeg havde brug for i mit liv.

Hvilke små skridt kan jeg hjælpe dig med at tage på din vej hen mod det liv, du ønsker dig?

Min erfaring

I en stor del af mit arbejdsliv har jeg arbejdet som socialrådgiver. I de 15 år jeg var beskæftiget indenfor faget, bestod mit arbejde i at støtte ledige til at:

  • opnå en afklaring af en ofte kompleks livs- job-, og helbredssituation
  • opnå positive forandringer i deres liv
  • genfinde/finde motivation til at være en del af arbejdsmarkedet

En stor del af ovenstående arbejde handlede om at se folks ressourcer – ressourcer, som de ofte selv havde glemt, eller ikke længere troede på. 

Jeg ELSKEDE denne del af mit arbejde; at få et andet menneske til at genfinde sin styrke og tro på sig selv, at se et lys blive tændt i deres øjne, når de huskede noget om sig selv, som gav en følelse af værdi, og som gav dem mod på at skabe forandring.

At jeg ikke længere er socialrådgiver, handler om noget så kedeligt som politik, besparelser og arbejdsvilkår – men også om et spirende ønske om at være selvstændig og skabe et arbejdsliv, der gav mening for mig.

Det spirende ønske om at blive selvstændig blev til virkelighed, da jeg besluttede mig for at uddanne mig til yogalærer, og senere hen besluttede mig for at uddanne mig til livscoach.

Når jeg underviser i yoga, er min oplevelse, at jeg, ved at tale til kroppen, har et redskab mere i forhold til at kunne støtte den enkelte elev til at genfinde sine ressourcer, sit overskud og sin handlekraft. 

I det nærvær der skabes i løbet af en yogatime, bliver det muligt at mærke sig selv, og at spørge sig selv, hvad der er behov for – og derefter forsøge at give sig selv netop dette. 

Selvom jeg stoppede som socialrådgiver, er jeg aldrig holdt op med at elske samtalen som et redskab til positiv forandring. Derfor valgte jeg at uddanne mig til livscoach, så jeg mere igen kunne støtte folk til at leve det liv de ønsker og bedst vil kunne trives i.

Efter mere end 15 år med støttende samtaler, bliver jeg stadig lige bevæget, hver gang jeg ser, at mennesket overfor mig pludselig lander et sted i sig selv, hvor det føles godt at være.

Jeg vil rigtigt gerne støtte dig på din vej, mod det liv du ønsker dig, og du er altid velkommen til at kontakte mig for en uforpligtende snak om, hvordan jeg kan hjælpe dig. 

Min baggrund

Jeg er uddannet coach, socialrådgiver og yogalærer. 

  • Certificeret life- og business coach, Sofia Manning, 2019

  • Socialrådgiver fra 2002-2017
  • Et-årig uddannelse i løsningsfokuseret samtale (Solution focused brief therapy), 2009
  • Udviklet og etableret projekt ”Vilje viser vej” – et projekt der havde til formål at støtte kvinder med anden etnisk baggrund end dansk til en fremtid på arbejdsmarkedet, 2004-2005
  • ”Socialt gruppearbejde”, kursus i Socialt gruppearbejde og Teambuilding v. lektor Ruth Borrits og lektor Hans-Erik Rasmussen, 2004
  • ”Socialt arbejde med flygtninge og indvandrere”, Danmarks Forvaltningshøjskole, 2003-2004
  • Uddannet Socialrådgiver, Den Sociale Højskole, 2002

  • Uddannelseslærer på Dansk Yogas Uddannelse, 2017- nu
  • Yin Yoga Immersion, Sattva 2017
  • Hatha Flow, Esther Ekhart 2016
  • Restorativ Yoga, Sussie Jensen 2016
  • Workshop med Sarah Powers 2016
  • Yin Yoga, Jo Phee 2015
  • Hatha yogalærer, Dansk Yoga 2011 – en grundig uddannelse af to års varighed med fokus på at kunne undervise præcist og differentieret, så hver enkelt elev har en oplevelse af at kunne profitere af yogaen, uanset grad af fysisk formåen.
Få inspiration til at leve i balance med dig selv og dine ønsker

Du modtager en e-mail, som du bedes bekræfte. Tjek dit spamfilter, hvis ikke du modtager den.