Yoga Retreats - Nulstil krop og sind

Hvorfor tage på et yoga retreat? Hvorfor tager jeg selv på yoga retreats? 

Jeg tager på yoga retreats, fordi jeg mærker, at de virker i forhold til at nulstille både krop og sind. 

Min hverdag er ofte meget travl. Når jeg er travl, tager jeg ikke altid de beslutninger, som er bedst for mig på den lange bane.

  • Jeg får ikke spist alle de grøntsager, som jeg ved er gode for mig
  • Jeg får ikke taget bevidste beslutninger om, hvor meget tv jeg ser
  • Jeg får ikke drukket vand nok
  • Jeg får ikke givet mig selv tid i stilhed
  • osv osv osv … 
Hold øje med siden for at se kommende retreats. 

Når jeg tager på retreats, er det som om krop og sind finder tilbage til et langt mere selvkærligt udgangspunkt. Jeg lader op. Jeg renser ud – både fysisk og mentalt. Det bliver tydeligt for mig, hvad jeg savner og har brug for i hverdagen. 

Det er altid efter retreats, at der kommer bedre vaner, eller ændrede rutiner med mig hjem. Eksempelvis var det i kølvandet på et retreat, at jeg påbegyndte en rutine med at starte hver eneste dag med en halv liter kogt vand med friskpresset citron. 

Et andet retreat skabte så meget ro indeni, at jeg i et par måneder efterfølgende, ikke havde trang til at se tv! I stedet for fik læst meget mere. Fik hvilet mentalt og generelt bare mere overskud.

Tag på retreat, hvis du gerne vil:

  • Nulstille krop og sind
  • Lade op og få ny energi 
  • Mærke, hvad du har brug for og give dig selv et skub til at skabe nye rutiner
  • Være mere selvkærlig